1、膳食纤维
2、活血驱寒
3、丰富的矿物元素
4、含氨基酸
5、维生素含量非常高
6、营养价值非常高
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方法/步骤
共1图 1 榴莲含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，这能增强肠胃的消化能力，消化不良的人可以多吃榴莲。
2 榴莲具有活血驱寒的效果，特别适合经期的女人，不仅如此，经期的女人吃榴莲能有效的降低经痛，而且能补充充足的营养。
3 榴莲含有丰富的矿物元素，特别是钾元素个钙元素等，能有效的降低人体的血压，适合高血压人群食用。
4 榴莲中富含氨基酸，其中多种氨基酸是人体群必须得氨基酸，能有效的促进人体的新陈代谢功能，从而提高人体的抵抗力。
5 榴莲中的维生素含量非常高，尤其是含有维生素a和维生素b,这对人体的好处非常明显，能促进人体的生长发育和提高免疫力。
6 榴莲的营养价值非常高，其中含有的糖分很多，糖分是人体能量的重要来源，所以多吃榴莲对体质差的人非常好，具有滋阴补阳的重要作用。